Нарът идва от Древна Персия и Афганистан. Смята се дори,че формата на царските корони е взаимствана от формата на нара. Сока от нар е използвам още от Хипократ за лечение на кожни заболявания и изгаряния. А Авицена го препоръчва заради бактерицидните му свойства. Сока има обезболяващо и подсилващо организма действие. Възбужда апетита и влияе благоприятно на кръвообразуването. Зрелите плодове съдържат киселини-лимонена,винена,ябълкова. Тръпчивият вкус се дължи на танинови вещества,а сладки на високото съдържание на фруктоза,глюкоза и захароза. Сокът е богат на широка гама йони -калций,калий,магнезий,фосфор,натрии,желязо,а също така и на витамин C,E,B6,B12.
Високото количество актиоксиданти в сока спомагат за борбата срещу свободните радикали и увреждането на ДНК-то на клетките.
Нарът подпомага функцията на сърдечно-съдовата система. Консумацията му предпазва от развитието на рак на простата и забавя развитието на ставните увреждания при артрит.
понеделник, 6 февруари 2012 г.
Защо се пълнее след отказване на цигарите.
Напълняването след спиране на цигарите е в резултат на действието на никотина върху мозъка .След като никотина постъпи в кръвоносните съдове на белият дроб и достигне мозъка, той въздейства на центъра за контрол на глада. При спиране на цигарите се изгубва този начин за потискане на апетита.
След спиране на цигарите се качват средно около 5 кг. Това е основния аргумент срещу спирането им. Но допълнителните килограми не могат да се сравнят с високите рискове за здравето (ХОББ-хронични обструктивни белодробни заболявания,рак на белия дроб,рак на гласните връзки,хронична кашлица и т.н.).
В момента текът проучвания, който да ограничат това влияние на никотина върху мозъка,а от там и напълняването в първите месеци след спиране на цигарите.
След спиране на цигарите се качват средно около 5 кг. Това е основния аргумент срещу спирането им. Но допълнителните килограми не могат да се сравнят с високите рискове за здравето (ХОББ-хронични обструктивни белодробни заболявания,рак на белия дроб,рак на гласните връзки,хронична кашлица и т.н.).
В момента текът проучвания, който да ограничат това влияние на никотина върху мозъка,а от там и напълняването в първите месеци след спиране на цигарите.
неделя, 5 февруари 2012 г.
За Слънцето през Зимата
Малко слънце,Малко витамин Д!
Използвате ли дори и малкото слънчеви лъчи през зимата?
Хората,които предпочитат да се сkрият зад шапката с козирка дори и през зимата имат по-малко витамин Д в кръвта си. Това е особено важно за т.н. ''зимни бебета''. Повечето майки,с цел да предпазят бебета та си от простудни заболявания,ги крият на топло вкъщи.Но по този начин те пречат на образуването на тъй важния в първите месеци от живота на новородените,витамин Д.
Неговата липса води до проблеми в усвояването на калция в храносмилателният тракт.Кръвта обеднява на калции. За да възстанови изгубеното равновесие на йони в кръвта,организма започва да извлича калции от костната система на бебето. Това води до тежки проблеми в развитието на костна,нервно-психична,зрителна система.
Затова мили майки, не се страхувайте да излезете на кратка разходка в някои от прекрасните слънчеви зимни дни.
А относно влиянието на слънцето върху кожата на възрастните,бих казала че ефекта също може да е полезен стига да се използва добър слънцезащитен крем. Така Вие получавате необходимата доза витамин Д и прекрасен тен докато се радвате на топлите слънчеви лъчи през зимата.
Използвате ли дори и малкото слънчеви лъчи през зимата?
Хората,които предпочитат да се сkрият зад шапката с козирка дори и през зимата имат по-малко витамин Д в кръвта си. Това е особено важно за т.н. ''зимни бебета''. Повечето майки,с цел да предпазят бебета та си от простудни заболявания,ги крият на топло вкъщи.Но по този начин те пречат на образуването на тъй важния в първите месеци от живота на новородените,витамин Д.
Неговата липса води до проблеми в усвояването на калция в храносмилателният тракт.Кръвта обеднява на калции. За да възстанови изгубеното равновесие на йони в кръвта,организма започва да извлича калции от костната система на бебето. Това води до тежки проблеми в развитието на костна,нервно-психична,зрителна система.
Затова мили майки, не се страхувайте да излезете на кратка разходка в някои от прекрасните слънчеви зимни дни.
А относно влиянието на слънцето върху кожата на възрастните,бих казала че ефекта също може да е полезен стига да се използва добър слънцезащитен крем. Така Вие получавате необходимата доза витамин Д и прекрасен тен докато се радвате на топлите слънчеви лъчи през зимата.
събота, 4 февруари 2012 г.
Здравейте!
Здравейте мили читатели,
Аз съм доктор Рени и с познанията си в областта на медицината ще се опитам да Ви бъда полезна като разглеждам в статиите си здравословните проблеми,с които човек се сблъсква.
Пожелавам Ви приятно четене.
Аз съм доктор Рени и с познанията си в областта на медицината ще се опитам да Ви бъда полезна като разглеждам в статиите си здравословните проблеми,с които човек се сблъсква.
Пожелавам Ви приятно четене.
Абонамент за:
Публикации (Atom)