Малко слънце,Малко витамин Д!
Използвате ли дори и малкото слънчеви лъчи през зимата?
Хората,които предпочитат да се сkрият зад шапката с козирка дори и през зимата имат по-малко витамин Д в кръвта си. Това е особено важно за т.н. ''зимни бебета''. Повечето майки,с цел да предпазят бебета та си от простудни заболявания,ги крият на топло вкъщи.Но по този начин те пречат на образуването на тъй важния в първите месеци от живота на новородените,витамин Д.
Неговата липса води до проблеми в усвояването на калция в храносмилателният тракт.Кръвта обеднява на калции. За да възстанови изгубеното равновесие на йони в кръвта,организма започва да извлича калции от костната система на бебето. Това води до тежки проблеми в развитието на костна,нервно-психична,зрителна система.
Затова мили майки, не се страхувайте да излезете на кратка разходка в някои от прекрасните слънчеви зимни дни.
А относно влиянието на слънцето върху кожата на възрастните,бих казала че ефекта също може да е полезен стига да се използва добър слънцезащитен крем. Така Вие получавате необходимата доза витамин Д и прекрасен тен докато се радвате на топлите слънчеви лъчи през зимата.
Няма коментари:
Публикуване на коментар