Косопада, причинен от химиотерапия

Честотата на индуцирания от химиотерапия косопад е около 65%, като възникването и тежестта му варират в зависимост от използваните химиотерапевтици.

Комбинирана терапия, включваща два или повече медикамента, се свързва с по-чест и по-изразен косопад, в сравнение с монотерапията.

Предизвикания от химиотерапия косопад е следствие от директното токсично действие върху бързо делящите се клетки в космения фоликул. Когато той се намира в анагенна фаза, е изразено активно делене на епителните клетки. Внезапното прекратяване на тази делителна активност води до пречупване на косменото стъбло, което е съставено от все още ненапълно кератинизирали клетки.

Загубата на коса започва една до три седмици след началото на химиотерапевтичното лечение. Загубата на коса в областта на скалпа е най-силно изразена, тъй като там нормално около 90% от космите са в анагенна фаза.

Когато химиотерапевтиците се прилагат в големи дози за продължително време, могат да се засегнат и брадата, веждите, миглите, както и областта на подмишницата и половите органи.

Косопада (алопеция) е обратим, като растежа на косата се възстановява след три до шест месеца. Понякога новопоявилата се коса е с променена цвят и/или форма. Косата може да е по-къдрава отпреди или да е по-сива, докато се възстанови броя на меланоцитите в космения фоликул, но тези промени обикновено са временни.

За постоянен косопад се съобщава след химиотерапия с cyclophosphamide и busulfan, след костно-мозъчна трансплантация, като тя е свързана с определени рискови фактори:
  - хронична реакция на присадката срещу приемателя (graft-versus-host disease  GVHD);
  - предишно излагане на рентгенови лъчи;
  - възрастта на пациента.

Добави в Svejo

Здрави и красиви крака

Редовната грижа за краката може да предотврати появата на болезненото им  напукване, възпаление и охлузвания.

4,3% от хората в Европа се оплакват от прекомерно загрубяла кожа на краката,

3,8% - от мазоли,

3,8% - потни крака,

2,6% - от гъбички,

2,2 - от неправилно растене на ноктите на краката,

1,6% - често образуване на ''пришки'',

0,9% - кокоши трън,

0,9% - нараняване на ноктите на краката при спорт или по време на работа,

0,6% - диабетно стъпало.

 

Тези проблеми могат лесно да се предотвратят по няколко лесни начина.

За ноктите.

Най-добре е тяхната дължина да се намалява със стъклена пила, а за да се намали риска от гъбички, добре е формата на външния кант на нокътя да е така, че те да не опират в обувките. Кожата, която расте над нокътя не се премахва или придърпва. 

Потни крака.

Потните крака са една прекрасна среда за размножаване на бактерии. Именно те произвеждат веществата отговорни за неприятната миризма на потта. За това е добре краката да се измиват с антисептичен сапун. Препоръчва се също така топли бани от дъб. След банята краката се подсушават добре и се третират с ароматизиран крем за крака или спрей. От значение са също и чорапите, които се използват. Най-добре е те да са от 100% вълна.

Суха кожа и напукани крака.

Кремовете и шампоаните, съдържащи урея ( пет до десет процентен концентрат) и пантенола овлажняват кожата и я поддържат мека без да лепне. Какво е предимството? Чорапогащника и обувките могат да се обуят непосредствено след намазване с крем. Продуктите съдържащи активни вещества от невен, алое вера или олио от иглика изглаждат кожата. Всички препарати се нанасят сутрин и вечер върху измити и добре подсушени крака, а също и между пръстите.

Мазоли.

Те се образуват например, когато обувките се търкат в кожата покриваща ставите на пръстите. Добре е обувките да се сменят често, за да се предотврати продължителния натиск върху краката. С много добър ефект са лепенките или тинктурите със салицилова киселина.

Добави в Svejo

Пет стъпки, които намаляват симптомите на сенната хрема.

При проучване се установява, че симптомите на сезонна алергия, като сенна хрема, не са така остри при придържане към здравословен начин на  живот.

Ето и списъка с мерки, които са в полза срещу поленовата алергия:

1. Ограничаване на стреса- Опитайте се да намалите нивото на стреса. Проучвания показват ясната връзка между стреса и силата на оплаквания при поленовата алергия. Почти 7 от 10 души, страдащи от сенна хрема, изпитват безпомощност и окачествяват състоянието си като непоносимо. Когато стреса се овладее, симптомите стават по-поносими.

2. Спорт- редовните тренировки подобряват здравословното състояние, включително и при сенна хрема. Физическата активност смекчава изявата на симптомите, както и редуцира нивата на стреса. З целта е достатъчно да се отделят по 50 минути три пъти седмично за леки спортни занимания, като колоездене, бързо ходене, леко бягане, може и плуване. Естествено, задължително е да се избягват часовете на силно разпространение на полени- сутречните часове и ранна вечер. По-ниска концентрация на полени се отчита в часовете около обяд. За предпочитане е да се посещава фитнес зала или плувен салон по време на този сезон.

3. Здравословно хранене- хора, придържащи се към здравословно хранене, страдат от симптомите на сенната хрема в по-ниска степен. Има обаче продукти, които иначе полезни, могат да влошат алергията. В това число влизат ябълки, домати, пъпеш, плодове с костилка като праскови, кайсии, целина.

4. Спиране на алкохола или ограничаване на употребата му до минимум по време на поленовия сезон. Алкохила дехидратира организма и го прави по- чувствителен на полените. Със сигурност питиетата влошават сенната хрема.

5. Достатъчен сън. Хора със сенна хрема, които спят достатъчно се чустват по-добре от останалите и симптомите им не са така изявени. Хора, които спят по пет или по-малко часа на денонощие се оплакват повече от тях - един от петима (или 21%), докато числото при отделящи по 7 и повече часа за сън намаляна на 13% - това е един от осмина.

Добави в Svejo

С какво да заменим солта?

Намалете дневната консумация на сол поне наполовина, съветват всички специалисти. Несъмнено солта е жизнено необходима за правилното функциониране на организма, но мярката е особено важна. Освен това има няколко не сложни начина да се замести част от количеството сол в храната.
Доказано е, че прекомерната употреба на сол води до повишаване на кръвното налягане. Ако сте загрижени за своето здраве, вие трябва да приемате такова количество сол, Което да е на половина по-малко от обичайното. Различните пикантни подправки помагат да се замести солта. Без всякакви ограничение ястията могат да се подправят с различни пресни и сушени подправки като чубрица, магданоз, дафинов лист, босилек, риган, червен и черен пипер. Но като с всяко друго нещо и с подправките не трябва да се прекалява особено от хора с гастрит и язва на стомаха и дванадесетопръстника.
По този лесен и прост начин може да се погрижим както за правилната функция на сърцето си, а покрай него и кръвното налягане, така и за удължаване живота на бъбреците, мозъка и очите.

Добави в Svejo

Рибеното масло предпазва от рак на гърдата.

Лечебните свойства на рибеното масло са отдавна известни, а редица научни изследвания доказаха за благоприятното му въздействие върху редица здравословни и психични проблеми.

Последното проучване върху свойствата на рибеното масло показва, че жените, които редово приемат рибено масло са по-малко застрашени от развитие на рак на гърдата. В изследването са взели участи е здрави жени на възраст между 50 и 76 години.

След анализ на връзката между риска от  онкологичното заболяване и хранителните навици, учените стигнали до извода, че при жени, които редовно консумирали риба или приемали рибено масло под формата на добавки, писка от рак на млечната жлеза е с 32% по-малък.

Предполага се, че антитуморният ефект на рибеното масло се дължи на високото му съдържание на омега-3 и омега-9 мастни киселини.

Изследването категорично показва, че редовния прием на рибено масло чрез храната или под формата на добавки, може да бъде ефективно средство за намаляване на риска от рак на гърдата при жени. Изследователите препоръчват рибеното масло да бъде включено в здравословния хранителен режим на всички, не само на жените.

Добави в Svejo

Шоколадът понижава кръвното налягане.

Тъмният шоколад, както и други какао-съдържащи продукти понижават кръвното налягане в по-голяма степен в сравнение с чая.

При изследване за  сравняване стойностите на артериалното налягане на пациенти,консумиращи зелен или черен чай с тези на хора, които употребяват значителни количества какао-съдържащи храни, резултатът бил, че шоколадът и неговите производни понижават артериалното налягане при 4,7 % от изследваните. Според учените, наблюдаваният ефект наподобява терапия за лечение на високо кръвно с един вид медикаменти от групата на бета-блокери или ACE-инхибитори. Подобен резултат не се наблюдавал при групата от пациенти, консумиращи чай.

Какаото и чая са богати на съединения, наречени полифеноли, за които се предполага че имат протективен ефект спрямо сърдечни-съдовите заболявания и високото кръвно налягане. Високо ниво на полифеноли има също така и в плодовете и зеленчуците. Разликата в действите на чая и какаото върху кръвното налягане най-вече се дължи на различния вид полифеноли, които те съдържат.

В най-скоро време ще се проведат изследвания за ефекта на какаото върху развитието на инфаркта. Очаква се резултатите да покажат,че благодарение на шоколадовото блокче риска от развитите на инсулт може да се намали с 20 %, а този на инфаркт - с 10%.

Добави в Svejo

Динята подобрява настроението.

Освен това тя увеличава и жизнената активност.
След редица изследвания, учени откриха, че динята съдържа много полезни вещества.
Аминокиселината цитрулин извежда млечната киселина и така намалява болките в мускулите т.н. мускулна треска. Тя е резултат от тежка и продължителна работа на определена мускулна група. Мускулните клетки изчерпват енергийният си резерв. От този момент нататък необходимата им енергия започва да се произвежда  по редица анаеробни (безкислородни) механизми, чиито краен продукт е млечна киселина.
Цитрулина увеличава производството на друга аминокиселина - аргинин.
Аргининът на свой ред увеличава синтеза на хормони на растежа и ускорова извеждането на урината от организма. Той отпуска кръвоносните съдове и намалява артериалното налягане, но главно - притежава психотропно действие и е способен да подобрява настроението.

Според учените, това е най-добрият природен антидепресант.

Добави в Svejo

Да пием вино, за да не изгорим?!

Ако искаме да се предпазим от слънчево изгаряне, трябва да пием повече вино през лятото.Това твърдят учените в Барселона от Испанския национален център за изследвания.
Съставна част на гроздовите зърна, предпазва кожата от вредното влияние на УВ лъчите.
ФЛАВОНОИДИТЕ,намиращи се в гроздето, спират химическите реакции,които убиват клетките на кожата и причиняват изгаряне.

Когато УВ лъчите достигнат до кожата, те активират ''реактивни кислородни радикали'', които окисляват молекули като липиди и ДНК.Това от своя страна активира определени ензими, които убиват кожните клетки.Флавоноидите в гроздето обаче намаляват формирането на реактивни кислородни радикали и по този начин протектират клетките на кожата от UVA  и UVB-лъчите.

От тук може да си направим извода за безбройните полезни ефекти на гроздето върху : кожата,сърцето и кръвоносните съдове,очи.
За това нека не се лишаваме от чаша хубаво вино за вечеря.

Наздраве!

Добави в Svejo

Нарът,коктейл от антиоксиданти

Нарът идва от Древна Персия и Афганистан. Смята се дори,че формата на царските корони е взаимствана от формата на нара. Сока от нар е използвам още от Хипократ за лечение на кожни заболявания и изгаряния. А Авицена го препоръчва заради бактерицидните му свойства. Сока има обезболяващо и подсилващо организма действие. Възбужда апетита и влияе благоприятно на кръвообразуването. Зрелите плодове съдържат киселини-лимонена,винена,ябълкова. Тръпчивият вкус се дължи на танинови вещества,а сладки на високото съдържание на фруктоза,глюкоза и захароза. Сокът е богат на широка гама йони -калций,калий,магнезий,фосфор,натрии,желязо,а също така и на витамин C,E,B6,B12.
Високото количество актиоксиданти в сока спомагат за борбата срещу свободните радикали и увреждането на ДНК-то на клетките.
Нарът подпомага функцията на сърдечно-съдовата система. Консумацията му предпазва от развитието на рак на простата и забавя развитието на ставните увреждания при артрит.

Добави в Svejo

Защо се пълнее след отказване на цигарите.

Напълняването след спиране на цигарите е в резултат на действието на никотина върху мозъка .След като никотина постъпи в кръвоносните съдове на белият дроб и достигне мозъка, той въздейства на центъра за контрол на глада. При спиране на цигарите се изгубва този начин за потискане на апетита.

След спиране на цигарите се качват средно около 5 кг. Това е основния аргумент срещу спирането им. Но допълнителните килограми не могат да се сравнят с високите рискове за здравето (ХОББ-хронични обструктивни белодробни заболявания,рак на белия дроб,рак на гласните връзки,хронична кашлица и т.н.).
В момента текът проучвания, който да ограничат това влияние на никотина върху мозъка,а от там и напълняването в първите месеци след спиране на цигарите.

Добави в Svejo

За Слънцето през Зимата

Малко слънце,Малко витамин Д!
Използвате ли дори и малкото слънчеви лъчи през зимата?
Хората,които предпочитат да се сkрият зад шапката с козирка дори и през зимата имат по-малко витамин Д в кръвта си. Това е особено важно за т.н. ''зимни бебета''. Повечето майки,с цел да предпазят бебета та си от простудни заболявания,ги крият на топло вкъщи.Но по този начин те пречат на образуването на тъй важния в първите месеци от живота на новородените,витамин Д.
Неговата липса води до проблеми в усвояването на калция в храносмилателният тракт.Кръвта обеднява на калции. За да възстанови изгубеното равновесие на йони в кръвта,организма започва да извлича калции от костната система на бебето. Това води до тежки проблеми в развитието на костна,нервно-психична,зрителна система.
Затова мили майки, не се страхувайте да излезете на кратка разходка в някои от прекрасните слънчеви зимни дни.
А относно влиянието на слънцето върху кожата на възрастните,бих казала че ефекта също може да е полезен стига да се използва добър слънцезащитен крем. Така Вие получавате необходимата доза витамин Д и прекрасен тен докато се радвате на топлите слънчеви лъчи през зимата.

Добави в Svejo